Die neuen Laufstrecken sind da.

Der Glanbogen ist wieder um ein Angebot reicher!

Zusätzlich zu den Fitnessangeboten im Bewegungsraum gibt es ab Ende August drei Laufstrecken durch den Glanbogen. Die „Flower Power“-Runde verläuft auf der Glanbachseite bei den Urban Garding Beeten, die Strecke „Busy Bees“  führt auf der anderen Glanbachseite u.a. beim Urban Roots-Shop und den Bienenstöcken vorbei. Die „All Stars“-Runde geht durch den gesamten Glanbogen. Die Parcours-Angaben sind eine Orientierung und die jeweiligen Runden können natürlich flexibel adaptiert, kombiniert und beliebig wiederholt werden. Ganz nach Fitnessgrad, Zeit oder Lust und Laune. Tipp: Auch perfekt als Nordic-Walking-Runde🙂. Also los geht´s!


Runde 1: Flower Power

Start: Große Trauerweide (Haus 20)
Entlang des Glanbachufers rund um die Urban Gardening Beete, rechts in den Innenhof Haus 16a, ein Stück auf der Straße, in den Innenhof von Haus 14 und 12 und um vor Haus 10a rechts in den nächsten Hof, am Schachbrett vorbei. Bei Haus 8a die General-Keyes-Strasse überqueren und hinter den Häusern 1-11 entlanglaufen, bis man wieder an den Glanbach kommt. Rechts abbiegen und zum Startpunkt zurück. Die Baumstämme am Ufer des Glanbachs kurz vor Ende der Runde kann man super zum Dehnen nutzen.

Länge: 0,70 km // Schwierigkeit: Einfach (Kurzer Morgenlauf)


Runde 2: Busy Bees
Start: Glanbachbrücke (Haus 13)
Die Strecke „Busy Bees“ zweigt kurz nach der Glanbachbrücke nach rechts hinter das Haus 13 ab. Beim Haus 19 hinaus laufen, die General-Keyes-Strasse queren und vorbei am Kosmetiksalon (30a) und dem Urban Roots Shop (40a) bis zum Ende der Wohnanlage und vor dem Haus 48 rechts abbiegen. Dabei kann man gleich eine Portion natürliche Vitaminbooster von Urban Roots mitnehmen. Jetzt geht es immer dem kleinen Kiesweg entlag, via dem Naturlehrpfad an den Bienenstöcken vorbei ans Glanbachufer und zurück zum Start.

Länge: 0,80 km // Schwierigkeit: Moderat (After-Work Chill out)


Runde 3: All Stars
Start: Große Trauerweide (Haus 20)
Entlang des Glanbachufers bis zum Ende der Urban Gardening Beete, durch den Innenhof Haus 16a, ein Stück auf der Straße, in den Innenhof von Haus 14 und 12 und vor dem vor Haus 10a rechts in den nächsten Hof, am Schachbrett vorbei. Bei Haus 8a die General-Keyes-Strasse überqueren und hinter den Häusern 1-11 entlanglaufen bis man an den Glanbach stößt. Über die Glanbachbrücke (Geübte können auch die „Eichörnchenbrücke“ aus Baumstämmen nehmen) und hintern den Häusern 13-19 entlanglaufen. Jetzt die General-Keyes-Strasse queren und vorbei am Kosmetiksalon (30a) und dem Urban Roots Shop (40a), dann vor dem Haus 48 rechts abbiegen. Dann entweder geradeaus dem kleinen Kiesweg folgen (wie Strecke 2) oder in Mäandern die Höfe bis zum Haus 24 ablaufen. Nach den Bienenstöcken gehts am Glanbachufer zurück zum Start.

Länge: 1,90 km // Schwierigkeit: Ausdauer (Weekend)

 

Hier gibt es die Download-pdfs vom Glanbogen Gesamtplan und dem Laufstreckenplan. Einfach anklicken.

 

 

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